Амир Хан: Диета, тренировка, трансформация на тялото за Дангал

Aamir Khan Трансформация на тялото за Dangal



Амир Хан е най-добрият г-н перфекционист на Боливуд и неговата трансформация за филм Дангал се оказа така. Въпреки че филмът има много вълнуващи герои, неговата спираща дъха трансформация на тялото за ролята на по-млада и по-стара версия на Махавир Сингх Фогат , краде шоуто.

Аамир Хан с Махавир Сингх Фогат



Пътуването на Аамир Хан за отслабване е абсолютно вдъхновение за Дангал, той формира тялото си в две фази, като едната трябваше да напълнее. Той тежеше 97 кг с 38% телесни мазнини, които намали до 9% за 5 месеца. За увеличаването на теглото си той ежедневно яде брауни, самоса, шоколади, сладоледи и сладкиши, което му помага да наддаде на тегло от 70 кг на 97 кг. Тренировка на Аамир Хан за Дангал

visyut височина на jamwal в инчове

Въпреки че той е трансформирал тялото си и преди, това е най-много спиращата дъха трансформация на неговата до момента.



mary kom от коя държава

За подготовка на тялото той взе помощта на борец Сушил Кумар Базираният в Бенгалуру диетолог Райън Фернандо от Чрез хранене за да получите професионална физика, подобна на борец. Той се консултира и с диетолог, д-р Никхил Дхурандхар от Лондон, с когото консултира персонализиран хранителен план за калориен дефицит и фитнес треньори Ракеш Удияр (треньорът на актьора Салман Хан ) и Рахул Бхат (син на режисьора Махеш Бхат). Райън Фернандо

LV Revanth (Певец) Височина, тегло, възраст, дела, биография и ощеЗа отслабване той приема балансирана диета, като консумира 20% от калориите от здравословни мазнини, 30% от протеини и 50% от въглехидрати. Като цяло той приемаше около 2500 kCal / ден, но изгаряше много повече. Преди отслабваше с 3-4 килограма на седмица поради натоварения си график, но му се препоръчваше да го ограничи от 1-2 килограма на седмица, тъй като това е по-здравословно.

Правейки физически дейности за повече от 6 часа физически дейности като колоездене, трекинг, тенис, което му позволи да отслабне с 30 кг . Освен това той вземаше 10-12 часа сън на ден , което е най-важното. Прианка Шарма (актриса) Височина, тегло, възраст, съпруг, биография и още

котва jhansi снимки от първия брак

Актьорът издаде отказ от отговорност, в който се казва - „Бих искал да спомена, че качването на килограми и отслабването му е много нездравословно. Направих го поради професионално изискване за моя филм под наблюдението на здравни експерти. Но не бих посъветвал същото за всеки обикновен човек. Не забравяйте - бавно и стабилно печели състезанието. За загуба на тегло 50 процента е тази от диетата, 25 процента зависи от тренировката, а останалите 25 процента почиват (здравият сън е критичен). Стойте далеч от всякакви хапчета за отслабване; това е просто мит. '

Известният силов треньор, Джеф Кавалиер разкри тайната на трансформацията на тялото на Aamir Khan „Dangal“ във видеото си.