Дана Гловацка Височина, възраст, съпруг, семейство, биография и други

Био/Уики
Професии	Йога учител и спортист
Известен за	Да бъдеш рекордьор в Книгата на Гинес за задържане на дъска за 4 часа, 19 минути и 55 секунди през 2019 г.
Физическа статистика и още
Височина (прибл.)	в сантиметри - 165 см в метри - 1,65м във футове и инчове - 5' 5
Тегло (прибл.)	в килограми - 60 кг в лири - 132 паунда
Цвят на очите	Син
Цвят на косата	Светло русо
Личен живот
Дата на раждане	2 май 1975 г. (петък)
Възраст (към 2023 г.)	48 години
Място на раждане	Монреал, Квебек, Канада
зодия	Телец
Националност	канадски
Роден град	Монреал, Квебек, Канада
Хранителен навик	Веган[1] Уебсайтът на Dana Glowacka
Хоби	Пътуване и туризъм
семейство
Съпруг/съпруга	Не се знае
деца	са - Ралф
родители	баща - Името не е известно (ски треньор) Майка - Гловацка Янина Владислава
Братя и сестри	Брат - Крис Гловацки сестра - Анджела

Някои по-малко известни факти за Дана Гловацка

• Дана Гловацка е канадска спортистка, фитнес ентусиаст и йога треньор, известна с това, че е рекордьорка в книгата на Гинес в коремна дъска за най-дълго време през 2019 г.

• Според нея редовната практика й позволява да подобри уменията си за планк и да поддържа добра стойка. Работата й като учител по йога й помогна да стане експерт в планкинга.

  

  Дана Гловацка, докато практикува йога

• Веднъж в медиен разговор Дана Гловацка разказа, че нейният син я мотивирал да постави рекорд. Това се случи, след като тя стана втора в International World Cup Plank Challenge в Пекин през 2016 г. През 2016 г. най-доброто й време за планк беше около 2 часа. Въпреки това, когато Дана Гловацка се опита да постави световния рекорд през 2019 г., тя успя да удвои личния си рекорд. Преди опита на Дана да постави световен рекорд, предишното й най-добро постижение беше 4 часа и 1 минута по време на тренировки.

  

  Дана Гловацка със своите съотборници по време на събитие за Световен рекорд на Планк през 2016 г

  
  
  

  smriti irani wikipedia на хинди

• На 18 май 2019 г. на 1-вата международна конференция за планк тренировки в Нейпървил, Илинойс, САЩ, Дана постави забележителен рекорд в коремна планк позиция и успя да задържи дъска за 4 часа, 19 минути и 55 секунди.

  

  Дана Гловацка със своя сертификат за Световен рекорд на Гинес

• Тя счупи предишния рекорд, държан от Мария Калимера, която имаше титлата с време от 3 часа и 31 минути през 2015 г. Скоро след като спечели световния рекорд в коремен планк, Дана Гловацка обясни стратегиите, които е използвала, докато се сблъсква с предизвикателствата в медиен разговор . Тя каза,
  

  Когато стане много неудобно, просто затварям очи и се съсредоточавам, за да намеря вътрешното си спокойствие. По време на планкинга се натъквате на психически бариери, които трябва да преодолеете. Те идват и си отиват.

  Dana Glowacka беше допълнително попитана какво е чувството да задържиш позицията на дъска за дълго време. Гловацка отговори,

  Беше ми неудобно в бедрата. Дъската изисква силно мислене.

  

  Дана Гловацка, докато държи позицията на дъска по време на събитието за световен рекорд през 2019 г

• По-късно, в интервю за медиите, Дана сподели първоначалния си опит, когато започна да практикува планкинг. Тя каза,
  

  Първият път, когато го пробвах, едва се задържах около 4 минути! Бавно натрупах време, което ме доведе до 2016 International World Cup Plank Challenge в Пекин. Там се класирах втори с време от два часа и пет минути.

• Според Дана Гловацка, да станеш ултра планкер не се е случило за една нощ; бяха необходими години практика и тежка рутинна тренировка. Нейният треньор Джордж Худ, бивш морски пехотинец и притежател на световен рекорд за най-дълга дъска за 2019 г., мъж, й помогна. Когато тя реши да се стреми към световния рекорд, тя се обърна към него и той я научи на методите, които беше използвал. Дана Гловацка сподели в разговор с медиите, че постигането на рекорда е резултат от ежедневни, интензивни тренировки с ясна цел да бъде най-добрата, която може да бъде и да накара сина си да се гордее. Дана започна тренировъчния си график, след като синът й направи коментар за рекорда на Калимера преди година и тя тренира дълги години, за да постигне постижението си.

  

  Дана Гловацка, докато тренира коремен планк със своя треньор Джордж Худ

• По време на сесията за поставяне на рекорд Дана Гловацка улесни мускулите си, като редува дъски за предмишници и високи дъски. Тя може също да слуша музика и да проверява телефона си, докато държи позицията на дъска.

• В свободното си време Дана Гловацка обича да пътува до далечни места и да се разхожда.

  

  Дана Гловацка по време на почивка с приятеля си

  звезден актьор на duje ke vaaste 2

• Dana Glowacka обича да се наслаждава на алкохолни напитки от време на време.

  

  Дана Гловацка със сина си, докато се наслаждават на алкохолна напитка

• Дана Гловацка следва веганска диета и често споделя здравословни рецепти в социалните медии. В своя Instagram тя често споделя своите тренировъчни техники, какво яде и снимки, на които прави планк на интересни места.

  

  Рецепта за студено кафе, споделена от Дана в профила й в Instagram

• Дана Гловацка е състрадателен любител на животните. Тя има домашно куче. Тя често споделя снимки на домашния си любимец в социалните мрежи.

  

  Дана Гловацка позира с домашното си куче

• Уоли Фънк Възраст, съпруг, семейство, биография и още
• Височина, тегло, възраст, биография, дела и други на Адел
• Сачин Тендулкар: История на успеха и житейска история
• Кристиано Роналдо Височина, възраст, приятелка, съпруга, семейство, биография и други
• Джъстин Бийбър Височина, възраст, приятелка, съпруга, семейство, биография и други
• Malala Yousafzai Възраст, съпруг, семейство, биография и други
• Шон Роден Височина, тегло, възраст, смърт, съпруга, семейство, биография и други
• Ръст, възраст, съпруг, семейство, деца, биография и други на Бионсе