От Рустам-е-Хинд (Шампион на Индия) до Рустам-е-Замана (Шампион на Вселената), всяка титла, предоставена на Гама Пехалван, винаги е била кратка, описвайки легендата. Наследството на Гама е такова, че дори след повече от пет десетилетия от смъртта му, всеки борец в Индийския субконтинент се стреми да бъде като Гама - Непобеденият. Тайната на славното телосложение на Гама беше неговата диета и готов план за тренировка. Нека да се задълбочим в подробностите за диетата и плана за тренировки на Гама Пехалван:
Диетичният план на Гама Пехалван
- Борбата не е чаша чай на всеки, тя изисква добре дисциплинирана рутина, за да влезете в тази перфектна физика, а що се отнася до диетата, трябва да бъдете изключително предпазливи. Борци като Гама са си създали ниша по отношение на диетичните си планове.
- Диетата на Гама Пехалван беше такава, че определено ще ви изненада. Според източници дневната му диета включва 2 галона (7,5 литра) мляко, 6 пилета дези и повече от половин килограм смачкана бадемова паста, направена в тонизираща напитка.
Рутинна тренировка на Gama Pehalwan
- Когато балансираният хранителен план е задължителен, за да влезете в това тонизирано тяло; така че като готов план за тренировка. Гама беше много строг към ежедневните си тренировки. Именно усърдните му усилия в тренировките му го накараха да се превърне в един от най-великите борци в света.
- Според докладите, по време на ежедневните си тренировки, Гама се биеше с 40 от своите състезатели по борба в корта. Гама също правеше 5000 Baithaks (клекове) и 3000 Dands (лицеви опори) на ден.
