Въпреки че Джанви Капур е дъщеря на една от най-красивите актриси на Боливуд, Шридеви , откакто майка й напусна света, тя се опитва с всички сили да попълни големите обувки на майка си. От самото си създаване в социалните мрежи тя стана любима на папараците и защо не, тя е удоволствие за очите. През последните години тя наистина работи усилено върху външния си вид, направи си нос и изглежда по-добре от всякога. Всички станахме фен на великолепния й външен вид с погледи на Шридеви, след като изгледахме дебютния й филм ‘Dhadak’ заедно с Ishaan khatter . Е, не беше лесно за Джанви, тъй като тя трябваше да премине през изключително тежка тренировка и тренировка. Така че, нека проверим какво прави тя, за да поддържа форма.
План за диета на Джанви Капур
За разлика от повечето амбициозни млади актриси в наши дни, Джанви е изненадващо, че не е съобразена с диетата и не спазва строг диетичен план, вместо това тя се храни здравословно и избягва нездравословното. Ежедневната й диета се състои предимно от плодове и зеленчуци. Това, от което тя стои далеч, е захарта и нездравословната храна.
Закуска:
Тя започва деня си с няколко чаши вода. Закуската й се състои основно от сокове, препечен хляб, белтъци, зърнени храни и мляко.
Обяд:
Независимо дали е у дома или на мястото за стрелба, тя предпочита домашна храна. Обядът й се състои главно от кафяв ориз, пилешки сандвич, салата, бобови растения и др.
Вечеря:
Тя обича да вечеря рано, около 3 часа преди да заспи, за по-добро храносмилане. Това е по-леко ястие в сравнение с други части на деня и включва зеленчукови супи, дал, варени зеленчуци, зелена салата и риба на скара.
План за тренировка на Jhanvi Kapoor
Джанви и нейната по-малка сестра, Хуши Капур , са фитнес изроди, но не се наказват, за да получат някакъв вид „нулева цифра“. Тя е редовна фитнес зала и отделя много внимание на кардио упражнения и вдигане на тежести.
Дори нейните фитнес облекла стават тенденциозни в наши дни, такава е нейната грация.
Когато някога снима извън Мумбай, тя компенсира заниманията във фитнеса, като прави джогинг, плуване и др. Освен упражнения, тя прави един час йога три пъти седмично.
Така че, ако искате да имате перфектното тяло и да блестите като Джанви, следвайте нейния здравословен хранителен план и тренировъчна рутина, които могат изключително да ви помогнат да постигнете целите си за фитнес, както и да живеете дълъг, здравословен и щастлив живот.
