Няма значение дали обичате крикет или не, очите ви никога не могат да пропуснат някой като Вират Коли, известния индийски международен крикет и най-обожавания десния батсман. В момента той води индийския отбор в Тест крикет. Той е и заместник-капитан в ограничени формати. Говорейки за популярната индийска висша лига (IPL), той ръководи екипа, наречен Royal Challengers Bangalore. Той е изключително отдаден играч, поради което феновете му пренасят GAGA над него.
заплата на актьорите tarak mehta
Диета на Вират Коли
- За разлика от други известни личности, няма конкретна диета, която Вират да се наблюдава. Закуската, обядът и вечерята му се състоят от почти едни и същи неща, които обикновените хора ядат. Той е пристрастен към домашно приготвените ястия и е изключително хранителен човек. Често бихте го хванали да яде агнешки котлети и сьомга на различни места, известни с не-вегетарианската си храна.
- Той открито заяви, че не може да устои на храната. Независимо къде отива, той обича да яде и да дегустира нови кухни. Но има нещо, което той казва - избягвайте нездравословна храна, която съдържа повече наситени мазнини. Например, ако обичате пържени чипсове, вземете пшенични крекери, за да отговорите на желанието си за нещо хрупкаво и да похапнете нещо между вашите ястия.
- Обикновено диетата му съдържа много протеини, които му помагат да изгради мускулите, от които се нуждае, за да увеличи издръжливостта си и да удари въртящата се топка от бухалката в ръцете си.
- За ваша изненада най-важната част от диетата на този играч на крикет е минерална вода. Казва, че пие много вода, за да избегне леки до умерени заболявания или заболявания. Обикновено го виждат да пие много вода, когато е на турне.
Тренировъчна програма на Вират Коли
Най-хубавото на Virat е, че той яде всичко, което иска, но не пропуска редовните си тренировки във фитнеса. Той посещава фитнеса поне пет дни в седмицата, въпреки забързания си график. Освен ако не е на турне или е зает да играе или тренира крикет, той се уверява, че ходи на фитнес или тренира поне два часа у дома.
Неговият модел на тренировка включва широка комбинация от тежести, както и кардио упражнения. Докато тежестите му позволяват да има по-голямо тяло, кардио упражненията повишават издръжливостта му за него. Тази комбинация му е помогнала да развие мускулите по най-подходящия начин, благодарение на което в момента той има толкова забележително тяло.
Посланието на Вират Коли за неговите последователи:
За своите последователи той има само три неща да каже:
- Бъдете отдадени и фокусирани върху тренировъчните си модели - Поглеждайки времето, което прекарва във фитнеса, въпреки тесния му график, със сигурност можете да кажете защо той предлага това на своите фенове. За да постигнете нещо, фокусът и отдадеността са двете неща, от които се нуждаете най-много в живота.
- Увеличете издръжливостта си до максимум - Морската храна повишава издръжливостта ви по много начини, тъй като те са основни източници на омега-3 мастни киселини, които също ви позволяват да се борите с различни заболявания. Това е просто - по-малко болести означава по-малко боледуване и по-малко заболяване означава повече тренировка!
- Направете всичко възможно, за да подобрите имунитета си - Освен ако не сте имунизирани към заобикалящата ви среда, просто не е възможно да тренирате и да поддържате форма, както и здрави. За да увеличите имунитета си, планирайте диета, в зависимост от нещата, от които тялото ви се нуждае.
- Ето няколко видеоклипа за фитнес последователите на Вират Коли:
Пот, усърдна работа и сила #WorkOut
Публикувано от Вират кохли На Вторник, 2 февруари 2016 г.
nitu singh дата на раждане
Така че не просто седнете там - ако сте истински фен на Вират Коли, удряйте фитнеса ТОЧНО СЕГА - как е това?
