Сара Али Хан определено е привлякла вниманието на всеки фен на Боливуд досега. Нали? Още преди да дебютира в бляскавия свят, тя беше в центъра на вниманието, защото беше звездно дете. Сара Али Хан е родена в кралското семейство на Патауди до Саиф Али Хан и Амрита Сингх ; актриса от миналата година, Шармила Тагор , е нейната баба. Когато беше дете, тя често беше виждана да придружава баща си на различни събития. Сара винаги е била приятелски настроена към папараци. Освен това усещането за стил на това звездно дете и традиционните рокли и аксесоари с гривни са я направили мода. Всеки от нас трябва да е видял драстичната трансформация на Сара от колосалните 96 кг. Като дете тя беше доста храна. Докато е включен Каран Джохар ‘Чат-шоуто‘ Koffee With Karan ’, тя спомена, че обича да яде пица от‘ Tom’s Delicious Pizza ’, когато е била в Ню Йорк; учи в Колумбийския университет. Едва след възрастните си години очите й привличат вниманието на магазин за витамини точно до пицарията и така нейната трансформация започва. Нека да видим какъв тренировъчен план следва Сара, каква диетична схема прави и какъв е нейният фитнес режим.
Диета на Сара Али Хан
Диетичният план на Сара Али Хан не е много сложен. Откакто е започнала пътуването си за отслабване, тя е гласна за режима си на тегло и фитнес. Сара е страдала от PCOD (поликистоза на яйчниците) и вече е била далеч от дома за проучвания; заради което е наддавала. Тя насърчава всички да ядат здравословно и правилно за тялото. Сара изобщо не се гладува. Тя обича да яде през редовни интервали от време. Диетата й е натоварена с храни, богати на фибри.
Закуска:
Сара Али Хан изпива чаша топла вода, след като се събуди сутрин. Тя предпочита да има идли, белтъци, препечен хляб на закуска.
Обяд:
Каквото и да прави Сара и където и да се окаже, тя винаги обича да има домашна храна за обяд. Обядът й се състои от шапати, дал, салата, плодове и зеленчуци.
Закуски:
височина на tara sutaria във фути
Подобно на всички нас, Сара е доста конкретна и по отношение на вечерните си закуски. Купа upma служи за перфектната вечерна закуска за нея.
Вечеря:
Вечерята й е проста и обикновено се състои от зелени зеленчуци и шапати.
Сара Али Хан има за цел да храни тялото си добре. И така, преди всяка енергична тренировка, тя изяжда една купичка мюсли заедно с малко плодове и овес. След тренировката тя обича да има тофу, салати, бобови растения и протеинов шейк.
План за тренировка на Сара Али Хан
След като се запознаете с фитнес режима на Сара Али Хан, може да се вдъхновите да посетите фитнеса възможно най-скоро. С видеоклиповете си за тренировки, които се появяват онлайн и стават вирусни, Сара не оставя камък на камък, за да постигне основни фитнес цели. Щракаха я редовно от папараците, които идваха и влизаха във фитнеса, пилатес или дори тренираха във фитнес лагера.
Сара Али Хан е известна и със странната си прилика с майка си. И сега, редовните й посещения във фитнеса, за да бъде във форма, я накараха да говори за града.
Ако не ни вярвате, погледнете сами,
Вижте тази публикация в Instagram
Сара Али Хан редовно преминава обучение по Boot Camp под ръководството на Синди Журдейн; който е и обучител на Boot Camp на Шахид Капур Съпруга, Вижте kapoor .
Вижте тази публикация в InstagramОБИЧАМ ВИ МОМЧЕТА спорт # игра # забавно # изпотяване # силен ум # силен # ейтклийн # влакове
Вижте тази публикация в Instagramдата на излизане от вътрешния край на сезон 2
Сара Али Хан, докато е на Каран Джохар Чат-шоуто също сподели, че тя е тичала на бягащата пътека, докато е слушала хинди песни.
За да внесе малко разнообразие във фитнес режима си, тя също посещава сесии по пилатес. Нейният треньор по пилатес, Намрата Пурохит, е добре познат в бляскавия свят; който също е инструктор по пилатес на мащехата си, Карина Капур Хан .
Вижте тази публикация в Instagram
Нейният енергичен режим на тренировка и хардкор тренировки й помогна да свали всички излишни килограми и да бъде във форма.
Нещо повече, тя е създала „приятели за тренировки“ Малайка Арора Хан , Амрита Арора , и Нимрат каур .
Сара Али Хан също не остави шанс да създаде изявление със стилно облекло за тренировки и често може да бъде видяна да носи облечени шорти, сдвоени потници.
